헬스장할아버지벤치120x4 ㅎㄷㄷ
누림
2023.04.01
헬스장에 67세할아버지가 있는데요;; 벤치프레스를 120을 4번이나 하시내요;;
데드리프트 110인가 130 하시고;;; 스쿼트 110하시내요;; 와 ;; 할아버지가 몸이 아놀드빰치내요;;;
같은시간대 운동하는 분들이 다 막 감탄하내요;;; 아저씨랑 할아버지랑 예기하는거 들어보니 건강때문에 운동하시는것 같은데;;
지금드는 무게도 예전보다 훨씬 못드는 무게라십니다;
저도 스쿼트하다가 그할아버지한태 조언받았어요;; 조금더 앉으라고;;
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남천
ㅋㅋㅋ나이를 떠나서 운동하신분들은 .....................ㅋㅋㅋ
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뿡뿡
대단하시네요.ㅎㅎ
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아리
저도 한 30여년되었지만 그나이에도 그럴겁니다 스스로의무게를 알기때문에 한계초과중량은 안합니다
중량도 나이에맞춰하게되죠 저도 30대때는 스퀏 200이상하고 데드도 200이상했지만 요즘엔 150이상은 잘안합니다 벤치는 거의안줄었지만 벤치는 특별히 혈압올릴일없어서 그렇습니다 데드와 스퀏은 150이상올리면 아무래도 순간적인혈압이 많이올라가게되죠 특히나 겨울철엔 뇌출혈 조심해야합니다 ^^ -
놓아줄게요
초고수임
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마리
ㅎㅎ 한마바키 쥰게벨이란 이름도 그 감옥 넘버투 아니였나 ㅎ
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이슬비
장난 아니신데요.... ㅎㅎㅎ
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말근
ㅋㅋㅋㅋ대단하네여
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세나
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