운동도중 뒷골 땡김현상 질문드릴게요
시나브로
2023.04.01
23년 살면서 이런현상이 한번도 없었는데요
얼마전
벤치프레스 도중 뒷골 땡김 현상을 경험했습니다
그날 그 통증 직후에 운동 못하고
다음날 또 똑같은 증상
3일정도 쉬구
집에서 푸쉬업 하니까
갑자기 확 쏠리는 듯한 느낌의 뒷골 땡김 현상이 또
생기네요
운동을 접어야 하는가 까지의 상황이 온 것인지
걱정이 듭니다
고수님들
명쾌한 답변 부탁드립니다!
-
트레이
발살바 같은데요...??? 웜업 충분히 하고 계시는지..
-
달
무리하게 힘을 쓰면 사람마다 다른데 특정 부위에 과도하게 스스로 힘을 주는 경향이 있습니다.
님의 경우는 잘 모르겠지만. 나이도 한창이고 특별한 질환을 갖고 있지 않다면~ 무게를 너무 무겁게 해서
스스로 과도한 텐션을 주는거 같은데~ 무게를 낮춰 보고 함 해보고~ 그래도 똑같은 증상이 나타나면~
운동 그만두고 병원가서 진단을 받으시길~ -
연블루
턱걸이같은거 많이 하면 쏴한 느낌이 올때 있긴한데
그렇게 뒷골 땡기는게 심하시면 조금 위험한것 같습니다
운동하면서 젤 중요한게 않 다치는거죠 특히나 현기증 이런거 젤 위험해요
호흡이 똑바로 됐는지 확인해보시고 너무 무거운 무게를 드는게 아닌지 체크해보세요
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