집에서 운동하고있는데
둘빛
2023.04.01
운동시작한지 이제 갓 1주일된 완전 쌩초보입니다!
다음주 부터 헬스장을 다닐생각을 하고있고 지금은 집에서
몸무게는 179 // 65kg입니다
운동은 하루에 1시간 30정도씩 푸쉬업 20개씩 3set
복근운동도 3가지종류 3set씩 그리고 유산소 운동을 살짝해주고있어요
그리고 맨손으로 스쿼트도 3세트씩 15개씩하고있습니다
이렇게 70~90분정도 운동을 하는데
무리하지말라고해서 무리는 안하는데 제가 너무 힘을 안쓰는건지
땀도 많이안나구 근육은 뜨겁긴한데 제가 너무 너무 무리를 안하는건가요 --?;
그리고 전 배정남이나 모델들 몸처럼만들고싶은데 그럼 저도 우선 체중증가를 시키면서
운동해야할까요?; 전 지금 다른곳은 꺵깽말랐는데;;뱃살만 불뚝인 올챙이거든요.. 흑흐규ㅠ
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