질문입니다 예를들어??
둘삥
2023.04.01
예를들어 가슴운동이라 친다면 윔업 준비운동까지 쳐서 몇세트가 가장이상적일까요??
물론 사람마다 틀리겠지만 가슴을 크게할려고 하고 일주일에 각부위를 한번씩만 하는데요 .
너무 많은 세트를 하면 오히려 않좋다는 말도 있는것 같아서요 .
몇세트 정도가 가장 이상적일까여???
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자랑
최소 10세트는 해야될 것 같습니다. 그래봤자 소요시간은 20~30분 정도겠지요
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도란
3세트!
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