저녁늦게 뭐 먹는것에 대해서...
나로
2023.04.01
저녁늦게(10시 이후 정도?) 음식을 먹는것이 독이라는것은 알고 있는데요..
도저히.. 도저히.. 저는 배고프면 잠이 안오는 스타일이라..
몇주를 그냥 자봐도 편안히 잠이 못들고 오히려 몇시간씩 늦게 잠들어버려서 건강을 해치는거 같아서요..
저녁늦게 먹는것이 소화가 안됐는데 잠을 자는게 문제라고 들었는데.. 굳이 이것때문이면..
10시쯤에 뭘 좀 먹고 12시쯤 잠들면 2시간이면 소화가 충분히 되지 않을까요.
아니면 다른 좋은 방법이 있으시면 좀 알려주세요~
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황소눈
저도 배고프면 못자서 피자 한판을 일주일에 3~4번씩 먹었던 어리석었던 기억이 -ㅅ-
수다님의 말에 동의합니다... 기름진건 드시지마세용 ㅋㅋ
그 당시 하루에 10km씩 걷고 달리고 했는데 걍 상태유지됬음 ㅋㅋㅋ -
슬현
저녁7시에 먹든 12시에 먹든 식후 2시간후에 취침을 하면 문제가 없다고 알고 있습니다
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바름
시간이 늦은만큼 자극적인 음식은 피하시고 맛이 좀 없더라고 채소나 감자 고구마 계란 같은걸 드셔보면 어떨지... 전 배고프면 그러거등요~
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로와
2시간에 소화는 안되구요;;; 저녁 먹을때(7시이전) 많이 드시면 됩니다.
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