이런게 근육통인가요?? 마이 아픔-_-;;
타마
그저께 등운동한후에 등쪽 광배근과 척추기립근에 알이 배겨있는 상태에서 오늘 어깨운동과 복근 그리
고 마지막으로 덤벨 사이드밴드운동하다가 3세트째 등쪽 광배근과 척추 기립근 근처가 조금 아프더니
한밤자고 일어났는데도 낫지않고 어떻게 움직이면 그 부분이 많이 아픕니다. 헬스 5개월째인데 여태 이런적이 없었는데 요새 더운데도
불구하고 좀 열심히 했더니 이러네요-_-;;
근육통인가 뼈가 잘못됐나 아주 움직일때마다 아픕니다.
증상이라던지 도움말씀 주실분있으시면 꼬리말좀 달아주세요~~^^
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양자리
혹시나 추간원판탈출(디스크) 일지도 모르니 빨리 병원 가셔서 검사받아보시길 바랍니다.
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가시내
움직일때 마다 찌르느한 느낌은 근육통이 아닐것 같거든요...암튼 몇일 지켜보심이....
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모든
다쳤으면 뜨끔뜨끔한 기분나쁜 느낌. 근육통은뻐~근한 느낌.
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아서
근육통이 어떤건지 아직 잘 모르겠는데 설명좀..;; 다친건지 근육통인지 걱정되네요;;
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오미자
근육통이랑 부상은 달라요
근육통이 먼지는 아실테니 부상인지 근육통인지 확실히 해주시구요
근육통은 간단한 스트레칭으로 빠른 회복이 가능해요 -
가을
2,3일 더 지켜보시고....근육통이 계속 남아 있으면..병원에 가보시는게 좋을듯 하네요. 부상조심 하세요. 운동에 너무 욕심내면...평생 운동 못하는경우가 생길수도 있습니다. 특히 허리(기립근),어깨,무릎의 경우엔...
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카이
헬스 캐허접입니다만.. 그럴때는 좀 쉬거나 혹은 그부분을 안쓰는 운동을 하라고 사이트 분들이 말씀하시더라구요~^^;; 아랫분이 좀 더 자세히 알려주시겠죠??^^ㅋㅋ
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