좌우 균형 질문이요!! 급함...
석죽
2023.04.01
헬스 한지 1년정도 됬는데요. 군대와서 시작했는데
복근,가슴,승모근,어깨근육이 다 왼쪽이 훨씬 발달했네요... 특히 가슴...
그래서 가만히 있으면 왼쪽이 나와있다는.... 제가 오른손잡이고요... 이것때문에 한 반년전에도 질문했는데요..
턱걸이를 하는데 노력해도 왼쪽이 엄청올라와서 이젠 바르게 고쳐야겟다는 심각성이 느껴저서..
제가 벤치할때 왼쪽 오른쪽이 안맞아서 고참들이 그렇게하면 근육도 안맞고 척추가 힌다고 했는데 못고치고 여기까지 왔네요..
특히 무게를 키울수록 더그러는데요.. 또 오른쪽 어깨 관절도 안좋아졋습니다... 왼쪽에 근육이 많아서 그런것같아요..
이걸 확실히 고치는 방법 없을까요?? 복근할때도 이것때문에 고생하네요.. 벤치때문에 왼쪽이 발달한거 같은데...
고수분들 해결책좀 부탁드립니다............
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츠키
저도 그래요,, 팔만 빼고 왼쪽이 오른쪽보다 훨씬 많이 발달했음.. 아무래도 오른쪽 팔힘이 왼쪽팔힘보다 세서 그런것 같은데,, 방법을 모르겠네요,, 이제부터 팔운동을 왼쪽만 할까 생각중입니다. 왼쪾팔힘을 먼저 길러야 할것 같아서요,, 혹시 아시는 고수님들 답변 좀 부탁드려요,,
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