수다닷컴

저는 고1입니다. 고1특성상 시간의 여유가 없는게 현실입니다. 그래서 운동도 제대루 못하지만팔굽혀펴기 1년정도했는데 거의 하루도 안빠지고했습니다. 그럼 제습관 말씀드리겠습니다 지적부탁드립니다 (__)
일단 아침을 먹고 학교를 갑니다. 6시 기상 씻고 버스타고 학교도착 제가 시간상 여유가 없어서 학교 쉬는시간 10분마다 팔굽혀펴기 100개씩 합니다. 어떨땐 못할때도 있습니다. 그러나 거의 하는떄가 대부분임 그런데 3교시가 대면 무척이나 배가 고픕니다. 그래서 배고픔이 찾아오면 운동을 그만하고 분식집에 가서 떡볶이를 먹습니다. 그나마 배가 조금 부릅니다. 학교정규수업을 다 마친후 복싱체육관을 갑니다. 5라운드까지 운동다하고 찌리기등 하다가 5시나 6시쯤 마치고 7시부터 합기도를 갑니다. 8시 30분까지 운동하고 집에갑니다.

실제로 합기도가면 예전엔 체력운동했었는데 요즘들어 약간 약하게 해서 집에와서 또 제 나름대로 운동을합니다. 스승님께서 운동하려면 꼭 밥을 많이 먹으라고 하셔서 먹기싫어도 꼭 먹고 운동 시작합니다. 운동시작시각은 11시쯤입니다. 풀하우스나 파리나 이딴거 보고나면 바로 시작합니다.

약 1미터 높이대는 창가에다가 발을 얹어 팔굽혀펴기를 시작합니다. 제나름대로 1세트당 20개씩 10세트 하는데요 첨엔 내려갔다가 2초정도 있따가 올라오고 그렇게 20개 그런담엔 빠르게 20개

그담엔 손을 모은다음에 20개 한손에 무개를 싫어서 오른손 왼손 20개씩 옆구리쪽에 붙여서 20개

팔 최대한 벌려서 20개 파도타고팔굽혀펴기20개(합기도에서하는거) 물구나무서기 물구나무서서 20개 그담엔 팔굽혀펴기 내려갔다가 올라오면서 점프해서 손뼉치기 20개 그담엔 근육풀어주기 벽잡고 50개
그담엔 주먹 양쪾 팔에 1.5kg짜리 모래주머니차고 잽 훅 각 50개씩 하고난다음에

복근운동하는데 양다리에다가 1.5kg짜리 2개 차고 다리들기 두다리 들기 20개 아래위로 휘졌기 100개 좌우흔들기 100개 다리 15도로 내려서 60초 견디기 이렇게 하고난담엔 자전거 타기 50개로 마무리합니다.

밥먹은것에 비해 너무 많이 한다고들하는데 머가 문제인가요? 도통 살도 안찌고 어쩔땐 살이 줄기도 합니다. 그렇게 하면 안댄다고하시는분들이 많은데 식사를 4끼할때도있는데 살도 많이 찌는방법도 알려주세요
키:178 몸무게 64kg(그나마2키로 찐것임 --;)

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