ez바와 바벨의 차이점과 장단점 좀 알려주세요ㅎ
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2023.04.01
제가 요즘 헬스를 다니면서 바벨 종류에 있어서 궁금한건데요;;
1.ez바와 바벨의 차이점과 장단점이뭔가요???
2.스탠딩 ez바 컬 과.. 스탠딩 바벨컬의 차이점과 장단점좀 알려주세요
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솔로다
이지컬보단 바벨컬이 더 운동효과가 좋습니다. 둘 다 기본적으로 이두근의 근매스를 키우기위해 하는 운동입니다. 운동초기에 이지컬을 하다가 바벨컬로 가시면 되겠습니다. 바벨컬로 근육을 둥글고 크게 만든다음 덤벨컬로 조각하시면 좋은 이두근운동이 됩니다.
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황예
ez바는 손잡이 부분이 휘어져 있구요. 바벨은 일자형입니다.
ez바로 컬을 하게되면 안쪽으로 더 큰 자극이 가해지고 일자형 바벨은 바깥쪽으로 더 큰 자극이 가해집니다. 이런 차이만 있을뿐이지 서로 장단점이 있지는 않습니다. -
Sona
ez바 자체가 사람 체형에 맞게 휘어져 있어서 처음 바벨을 경험하시는 분들에게 권해진다고 하네요
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