헬스7개월차..혼란?슬럼프??
잎새
2023.04.01
운동시작전에는 174cm 52kg입니다.
지금은 7kg찌웠습니다 59kg구요.
저는 몸을 조각낸다기보다는 일단 덩치를 크게 만들려고 합니다.
먹는걸 신경써야하는지 운동방법을 바꿔야하는지 질문드립니다..
몸무게가 좀처럼 늘지도않고 답답하네요
운동은 가벼운무게로 워밍업하고 조금씩 무게를 올려가며 10회정도 4~5세트합니다.
운동루틴은 자기가짜는것이라고하는데.. 저는좀 어떻게해야할지 모르겠네요.. 제가잘하고있는건지
인바디를 한번 받아보는게 좋을까요?
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