체중때문에 고민입니다..
매1혹
2023.04.01
안녕하세요 183/68kg 군바리입니다.요 며칠간 살빼면서 운동을 열심히 했는데 근육은어느정도 자리잡았는데 너무 말라보인데요... 제가 저녁밥도 안먹고 죽어라 운동만했는데 ...보기싫어서...잘 먹으면서 운동 해볼려고요...그런데 살찌면 턱살이랑 배살밖에 안가서 먹기가 싫어요...======이거 어떻게 해결 못하나요???그리고 살찌면서 운동할때 식단이나 어떻게 운동해야 하는지 좀 가르켜주세요...살찌면서 살이 근육으로 변할수있게끔 부탁드립니다..
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무리한
전체적인 근력운동을 통해서 근육의 성장을 이루신다면 올챙이 체형을 극복할수 있습니다.
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