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개랑
약간 높네요.
HDL은 남자분은 최소 40 이상이고, 여자분은 최소 50 이상입니다.
콜레스테롤 함양 높은 식품은 자제하시고요.
걷는 운동 자주하시고요.
견과류를 간식 때 즐겨 드시면 좋을 것 같습니다.
총콜레스테롤은 200 미만, LDL은 100 미만으로 떨어지게 하셔야 될 것 같습니다.
HDL은 높으면 높을수록 좋습니다.
HDL이 70 이상이 되는 분은 심혈관계에 대해서 축복받은 사람입니다.
마른 오징어, 새우, 장어, 계란 노른자, 곱
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