케이블 킥백이요
뚜야
2023.04.01
아무리 검색해도 사진첨부된 정확한 자세에 대해선 안나오네요
혹시 아시는분 좀 알려주세요
동영상은 컴터가 느려서 못봅니다....
그리고 전 지금까지 삼두 마무리 운동으로 프레스 다운 같은 자세로 한손씩 따로 했었거든요
근데 검색하다보니 똑같은 자세로 그립은 반대로 해서 하는 있더군요 손등이 아래로 향하게 해서 내리는 거요
어떤 차이가 있나요
답변 부탁드립니다
-
찬솔나라
두분 답변 감사드립니다
-
수련
프레스다운은 근매스를 키우는 운동이라고 생각하시면 되고, 킥벡은 매스를 키운 후 좀 다듬는 다고나 할까..그렇게 이해하시면 될듯싶네요
-
화가마
칵벡을 마지막에 하면 삼두가 찌릿찌릿 아파오죠 ~ ㅋㅋㅋ
-
WhiteCat
케이블 머신에서 상단의 고리에 손잡이를 연결하고, 손바닥이 내몸쪽으로 오게 해서 감싼 후에 아래로 상박을 고정시킨후에 아래로 당기는 동작입니다.
또, 아래단의 케이블을 이용해서 허리를 수그리고 하는 방법도 있습니다. 이동작은 덤벨컬과 비슷한 자세에서 시작하면 됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |