손목에 무리가는운동에 벤치프레스인가여?
맨삶이
2023.04.01
누워서 들어올리는 벤치프레스가 손목에 무리가 많이 가나여?
손목이 정상화돼기 까지 벤치프레스를 안하거나 빈봉으로만 하는건 괜찮겠져?
덤벨플라이 같은 운동같이 아령으로 하는것도 무리가 돼려나여?
어제는 머신컬운동을 했는데 손목에 조금 힘이 들어가는거 같던데
손목에 무리가 가는 운동이 어떤게 있나여??
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한국드립
프레스류 운동은 당분간 쉬어야겠네여^^;;
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갤원
덤벨로 아프지안을 정도로만해보세요
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맑다
진짜손목많이아픈거같아요ㅠ
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아담
손목다치신거면...
무게를 밀어올리는 프레스류운동은 다 금기시되실테구...
그나마 친업(턱걸이) 정도가괜찮다생각되네요 -
말달리자
손목자체가꺽이면 다무리가겠죠?벤치류나 어깨도..좀..무리가가지않을까요 들때라도..하체말곤..흠..
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