서키트트레이닝...
은소라
2023.04.01
서키트 트레이닝이 기초체력발달에 좋다고들하는데
분할운동을 하기전에 서키트트레이닝을 한달정도 실시한다고들었습니다.
제가 운동시작한지 얼마 안돼는 초보라(군인 ㅠ.ㅠ)
제가 기초체력도 약간 부족한편이라...;;
지금 어느분이 조언해주신대로 서키트트레이닝을 하고있는데
(저같은경우 바에 10kg두개껴서 20kg로 모든운동을 순환으로하고있습니다. 벤치,스쿼트,데드리프트 등등...)
이경우로 한달정도 지속해서한다면 몸에 근육의 윤곽이보일까요 ?
-
아지랑이
사람마다 체형이 조금씩은 달라 장담 할 수 없읍니다.
앞으로 이루어질 윤곽은 걱정하지 마시고 운동을 생활의 일부로
습관화 하신다고 생각하시고 꾸준히 하시다보면
어느날 거울에 비친 자신의 모습을 보며 미소짓는 날 분명 옵니다.
조급해하지 마시고 꾸준히하세요
화이팅 -
첫빛
좋은 댓글 감사합니다...생활의일부라는 말이좋네요 ㅎ 하루도 빠짐없이 해야겟어요 ^^!
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