아플 때 운동을요?
밝음이
2023.04.01
요새 쉬며 공복에 걷기 1시간반~2시간 해주고 있었어요.
근데 그저께 생리를 하는거 같아서 어제는 운동을 아주 약하게 걷기 40분만 했지요.
나머지는 집에서 살살 움직이는 것만.
어제 밤 부터 극심하게 아프기 시작하더니 결국 새벽에 신랑 깨워 이불두세겹 꺼내 덮고.
아침에 일어났더니.목이 부어 침삼키기도 어렵고,몸은 두들겨 맞은것 처럼 아파요.
사이트 글을 보다 보니 아픈게 몸이 적응해가는 과정이라고 계속 운동을 하라는데..
운동해야하나요?그래야 안아플수 있나요?
-
주나
몸을 움직이시기 힘드신데 억지로 하실 필욘 없다고 생각해요 .. 그냥 잠깐 일어낫을때 스트레칭으로 조금만 몸 푸시고 푹 주무세여ㅠㅠ
-
덕이
고통은 즐기되 통증은 피하라는 말이 있습니다. 지금으로선 스트레칭을 하면서 서서히 늘려나가는게 좋을듯해요
-
당나귀
몸을 움직이기가 너무 힘들어서 산책..뭐 옷 갈아입는것도 못하겠네요ㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694261 | 요즘 샐러리가 제철인가요? (1) | 갤투 | 2025-05-09 |
| 2694233 | 요리학원 다니면 속성으로 빨리 느는가요? (2) | 반혈 | 2025-05-09 |
| 2694148 | 오븐 추천해 주세요 (5) | 글리슨 | 2025-05-08 |
| 2694115 | 시중 국간장 비건이 먹을 수 있나요~? (3) | 꽃은별 | 2025-05-08 |
| 2694044 | 추위를 타는 것에 대하여 궁금해요 (3) | 꿈 | 2025-05-07 |
| 2694016 | * 그린 스무디 만드는 법 (2) | LimeTree | 2025-05-07 |
| 2693987 | 유학생활 중 채식 시작하기 도와주세요. | 가욋길 | 2025-05-07 |
| 2693958 | 강남역쪽채식식당추천? (4) | 재바우 | 2025-05-06 |
| 2693932 | 도시락을 싸려고 합니다. (6) | 장난감 | 2025-05-06 |
| 2693905 | 미련 곰탱이마냥 참고있는데 괜찮겠죠??ㅠㅠ (1) | 조히 | 2025-05-06 |
| 2693873 | 계란반숙 (1) | 월식 | 2025-05-06 |
| 2693815 | 현미밥이 이마나 턱에 여드름 유발하기도 하나요?ㅜㅜ (10) | 곰탱이 | 2025-05-05 |
| 2693792 | 멸치 액젓과 까나리 액젓의 사용방법?? (4) | 루라 | 2025-05-05 |
| 2693730 | 베이커스 필드 빵이요 (3) | 싴흐한세여니 | 2025-05-04 |
| 2693706 | 초록뜰 맛잇는 메뉴? (10) | 밤 | 2025-05-04 |
| 2693680 | 생식이 너무너무 하고싶은데ㅠ (2) | 고독 | 2025-05-04 |
| 2693622 | 비건 베이킹 재료는 어디서 사나요? (2) | 갤3 | 2025-05-03 |
| 2693594 | 아몬드 치즈 만드신 분 있으신가요?! (1) | 갅쥐누뉨 | 2025-05-03 |
| 2693567 | 폴로 건강질문이요.. (3) | 무슬 | 2025-05-03 |
| 2693543 | 점심먹고 너무 졸려요.. (2) | 흰꽃 | 2025-05-03 |