아 어제 데드리프트를 했는데..
차분
2023.04.01
자세가 안좋아서 그런지
아님 원래 그런건지
허리가 아프네요 알배긴듯이..
자세는 인터넷, 어플 보고 따라했는데(관장님이 안잡아줌ㅠㅠ아직 초반이라 물어보기도 뭐하고 해서..)
데드리프트가 허리에도 자극이 오나요?
등운동한답시고 데드리프트했는데 등은 자극도 안오고ㅠㅠ
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돌심보
아 그렇군요 답변 감사드립니다.
몸 안다치고 운동하시길.. -
솔빛길
데드리프트의 운동목적도 정확히 숙지하지않은 상태에서 운동한다는 것은 헛수고나 다름 없습니다. 어느 부위에 타격이 간다는 것을 정확히 숙지하고 그 부위에 집중하며 운동하셔야 효과를 봅니다. 열운하세요
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다참
맞아요
등 허리 하체 다됩니다 -
푸른나무
당연히 옵니다 원래 허리운동이에요
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