하체운동후 복부운동
초코향
2023.04.01
현재 3분할운동 중입니다. 하체랑 복부를 같은 날에 하는데 하체끝나고 복부할 때 패드에 허벅지나 발목걸면 허벅지가 아파서 복부운동이 제대로 안되요 .. 그래서 하체하는날에 상체운동부위 하나를 넣고 복부를 다른날로 옮기고 싶은데 어떤 운동부위를 넣어야 할까요? 어깨운동을 하체하는날 함께 하고 가슴, 삼두, 복부를 하나로 묶어도 될까요?
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