아 정말로 절망적이다.. 운동을 포기해야 하나요
DevilsTears
정확히 2007년 9월 1일 부터 운동을 시작해서 7개월 차에 접어든 초짜입니다.
몸에 변화를 보기 위해 운동 시작할 때 찍어둔 사진이 있거든요
그간 6개월 동안 변화가 있나 싶어서 사진을 찍어서 전에 찍었던 사진이랑 비교했는데..
웬일.. 이건 완전히 똑같은 겁니다 어깨근육 아주 조금 나온거 빼곤..
아오.. 이건 뭐 운동을 하라는건지 말라는건지 신이 내린 저주의 몸매인건 확실하지만
아 참고로 전 184/68kg입니다 지금도 몸무게 68kg입니다 ㅡㅡ;
먹는거 신경 안썻느냐..이런말 나오실거 같은데..
먹는거 신경 많이 썻습니다. 닭가슴살에 프로틴에 미숫가루에..하루 3끼 간식도 이것저것
그런데도 살이 안찝니다!! 정말로요! 살찌신 분들은 제 말이 헛소리로 들리시겠지만
진짜 진짜 살도 안찌고 그에 더불어 근육도 안나옵니다
운동을 열심히 안하는거 아니냐고요? 운동도 열심히 합니다 일주일에 평균 4~5번 꼬박 꼬박 갔구요
운동시간은 1시간 30분 정도 자전거 타기 10분으로 시작해서 하루에 2부위씩 꼬박 꼬박 했습니다..
아 근데 결과물이 이러니 정말 짜증이 나는군요 체중도 부는가 싶더니 72kg까지 쪄봤습니다..
그 후론 찌지도 안고 복근은 생겼으나 그리 뚜렷하진 않구요 건강을 유지하기 위해 헬스를 하는 거겠지만
이건 뭐 너무하네요.. 신이내린 저주의 몸매...ㅠㅠ
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사랑
마자요~~ 분명이 문제의 원인이 있을 겁니다~~
운동시간이 길다든지~~ 해당 부위에 대한 효과가 적었다든지~~ 섭취한 음식의 칼로리가 충분하지
못했다든지~~ 분명이 어딘가에 문제가 있을겁니다~~
물론 체질 이라는것은 사람마다 있습니다~~ 하지만 저는 아직까지는 아주 안찌는 체질이거나
너무 잘찌는 체질들이 문제를 바로잡고 변화되지 않는걸 보지는 못했습니다~~
원인 찾아 내셔서 부디 좋은 효과 있으시길 바랍니다~~^^ -
주리
먹는거 그정도면 적게 먹는거 같은데요? 밥 5끼정도는 먹어 줘야 ㅋ
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설화
포기라뇨 ㅎㅎ 운동법을 한번바꿔보세요 먹는것두 더늘려보시구요
시행착오라 생각하구 다시 파이팅하세요 실패할수는있어서 포긴하지마세요 -
메이
운동 방법 이잘못된듯하내요 컨트롤이라든지
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으뜸
운동방법이라든지 식단등등을 어떻게 하신줄 몰라 잘 모르겟는데...화이팅!!포기하지마세요!!
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화이트캣
184에...68이면.. 4키로만더찌면 내가생각하는 이상적인 몸매인데...;;;;; 모델몸일텐데;;
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지우
저는 179에 58키로였습니다. 죽어도 살 안찌는데 저도 찝디다 ㅋ
2개월차인데 지금은 64키로입니다
운동방법과 시간, 식단을 바꿔보세요^^ -
설희
확실히 운동을 어떻게 하느냐에 따라 천차 만별입니다.
정확한 운동자세를 습득하는게 중요해요..
기간보다는 자극을 정확히 느끼는 자세가 필요해요. -
두빛나래
하루에 1 부위씩만 해보는 것도 좋을 듯 하네요...
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다한
혹은... 자전거타기 조차~ 하지마시고.. 운동 시간도 1시간으로 줄여보시는게.....^^;;
조금 변화를 주실 필요가 있어보입니다..........
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