뱃살 죽게빼야하는데ㅜㅜ질문이요
장미
2023.04.01
예전에 운동빡세게할때도 아랫배때문에고생많았는데
이년쉬고 살찌고나니 가슴은있는데 라인사라지구 쳐지고
복근은 힘주고 조명받아야 살짝보이고 뱃살이 무쟈게쪗내요ㅜㅜ
홈트해보려는데 뱃살 빼는법과 복근 및 푸쉬업 운동셋트좀 추천해주세요ㅠ
그리구 복금 가로라인말고 세로라인이없내요ㅠ 세로라인은 어떻게해야 나오나요
고수님들 답변좀 부탁드려요^^
-
서리서리
꾸준한 웨이트와 유산소병행이답이라고 밖에는..
저도 석달쯤 되가니까 뱃살이 스믈스믈
줄어들고있네요 ㅎ그리고 복근자체는
속에다존재하고있다고 알고있습니다ㅎ
가로든세로든요 다만 지방층에
가려져보이지않을뿐이라고..ㅎ
복근운동법은 네이버에 복근운동이라고만
검색해도 다양한운동법이나오구요
본인상황에맞는것을 찾아하시면됩니다ㅎ
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