팔가슴운동 질문이요 !
갅지돋는슬아
2023.04.01
안녕하세요 제가 팔가슴운동 집에서 혼자하고있는데요.페이스북에서 본운동 손다이아몬드(발넓게)팔굽혀15개-아령5키로20개씩-일반 팔굽혀15-아령20개씩-팔넓게15-아령20-팔양쪽으로왔다갔다15-아령20-일반(팔올리기)-아령20-옆구리팔닿게15-아령20이렇게 해요.팔이 두꺼워지긴했는데 어제부터 아침에일어나면 키끌때 무릎아프듯이 어깨가 아파요 왜 이러는건가요?? 아!또 메디신볼 던지기에 도움되는 운동알려주세요 다음주부터 헬스다니려고요
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