체성분 검사 결과 평가 부탁드립니다.
두빛나래
2023.04.01
키는 184구요.
3개월 전 체중: 76.8 근육량 64.3 체지방량 9.2 체지방률12 오늘 체중: 84.5 근육량 67.8 체지방량 12.4 체지방률 14.5그러니까 3개월간 체중 +6.7 근육량 +3.5 체지방량 +3.2 네요. 제대하고 나서 운동 제대로 하면서 매스 좀 키울려고 나름대로 잘 먹고 빡씨게 운동했는데, 체지방도 많이 불어난 것 같아 과연 그런대로 잘 한건지 아닌지 잘 모르겠네요.
3개월간 이정도 성장이면 어떤가요? 평가좀 부탁드립니다.
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우미
근육량과 지방량이 거의 같은 량이 느셨다는건..좀 아쉽지만..식사조절의 실폐가 좀 있지않나 하는생각이 듭니다.
그래도 3개월동안 6kg 면 열심히 하신 흔적이 보입니다.
더욱더 열심히 하셔서,,원하시는 몸 만들어 보시길..^^*
하나 아쉬운건..골격근 량과 기초대사량..등이 빠졌네요,,?
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