운동기구 효과 질문이요 꼭 답변부탁드립니다.
가람
2023.04.01
-
주나
스프링을 이용한 기구들은 자칫 몸에 있는 털을 모조리 뽑아버리기 쉽더라구요..^^ 참고하세요~
개인적으론 그다지 추천하고 싶진 않네요. -
달
1.2번 패스구요 복근은 머신보다 혼자서 할수 있는 운동이 많고 효과도 더 좋습니다.
사람들이 많이알고 있는데 윗몸일으키기가 쉽게 할수 있는거지요
이완수축 느끼면서 천천히 쪼인다는 느낌으로 복근 운동하시면 지방없는 복근은 금방 선명도 있게 나올거에요^^*
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