수다닷컴

그럼 현재 먹는 보충제 안먹는게 좋겟죠..?

살빼시려면 식이요법 해야지 단백질로는 다이어트가 안됩니다. 그리고 살을 빼실려면 저지방 우유에 탄수화물이 거의 없는 순수 단백질로 식사대신 드세요 그럼 살 빠집니다.

그리고 지금 복용하시는 단백질이 체중증가용 단백질 같습니다. 단백질 25g에 탄수화물 2정돋되는 단백질을 드세요..탄수화물은 살찝니다.

살 빼는게 목적이라면 탄수화물을 더 줄이는게 맞다고 생각합니다.대신
배가 고프면 아몬드나 땅콩 같은걸로 조금씩 먹어주면 공복감도 줄일수 있고
좋은지방도 섭취가능하니 일석이조라는.

탄수화물 1회제공당 12.60g 단백질 38.40g 인데.그러면..살을 완전히 뺴기전까진 안먹는게 좋을까요..?

단백질보충제가 살빼는 보충제는 아닌데...;
살은 운동이랑 식이요법으로 빼야죠.
그보충제는 단순하게 단백질을 보충해주는 역활뿐이 못해요.

자세히 보니 그 보충제는 순수단백이아니라 좀 탄수화물이 많은보충제 같은데..