데피니션의 경우.!!!
흡뜨다
2023.04.01
현재 180/ 약 76을 유지하고 있는 피트니써 입니다.
겨울부터 시작해서 벌크를 지금까지 해오고있습니다.그런데 벌크를 계속 하다 보니 상당히 불편한점이 많이 발생하더라구요^^ (예를 들면 의 문제라던지....)그래서 이제 부터는 벌크와 데피니션을 동시에 할려고 하는데요^^
궁금한것이 있는데
1. 데피니션의 경우 몸의 윤각과 선명도를 높여주는데... 운동법이 딱히 저중량 고반복이라고만 설명이 되어있어서요^^선배님들의 조언을 좀 구하려소 할려구요^^
2. 다음으로는 데피니션을 할경우 몸의 지방을 많이 벗겨내야 되는데...이때 몸무게는 어느정도나 감량이 될까요?지금 제가 생각하는 것은 지금 몸무게에서 2~3kg을 감량할려고하는데요^^- 가능할련지요?
3. 마지막으로 데피니션과 벌크를 동시 병행할시 발생되는 문제점이라던지 참고 해야할사항이 있는지 알고 싶습니다^^.
답변을 기다리고 있겠습니다.
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시아
탱크로 F1 경기나가겟다는 소리랑 같은거에요
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가을
데피와 벌크는 동시에 안됩니다 ㅎㅎ하나라두 제대로하기가 여간 빡신게 아니죠^^
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