우유요.......
수리
2023.04.01
뱃살이랑 체지방을 빼려는 사람인데요..
저녁은 6시쯤에 먹구 그다음부터는 운동하고
9시쯤에 삶은달걀3개 먹구 나머지는 물이랑 우유로 허기를 다지는데요
체지방 이랑 뱃살 줄이는 사람한텐 자기전에 우유가 안조을까요?
우유에 단백질 함유되있어서 먹긴 먹는데 살이 되는건 아닌지..
우유도 쫌 마니 먹구요.
-
매력돋는 유진님
9시쯤에달걀을3개씩이나드세요???^^
식사량조절도중요함...자극적인음식을자제하는것도중요하구요
소식하면장수한다잖아요....저도..살때문에식사량을조절해봤는데..요...
한10흘지나니까회식때많이먹을라고해도많이않먹히더라구요...그래서..생각했죠..아....조금먹어버릇하면.....줄긴주는구나하구요....마시는건..물이젤좋슴다...생수요 -
희1미햬
우유는 괜찮다고 하던데여...^^;;; 그래서 저도 운동하고 집에오자마자 탈지분유 한잔 마십니다...으허허허....운동으로 소모된 에너지와 단백질 보충해줘야져...^^:;;
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