수다닷컴

가입하구...
첨으로 글을 적네염...
요기 사이트명 대로 멋진 몸매를 맹글기 위해 가입을 해서 좋은 정보 많이 얻고 있습니다.

나이가 29인대, 성장이 끝난 고3때 부터인가 부터..몸매의 변화가 거의 없더라구염..
171cm에 58kg인대, 그래도 어릴적엔, 몸매가 괜찮아 졌었는대, 나이가 들면서(^^;) 점점 et체형(--;)으로 바뀌는거 같더라구염..

그래서 헬스를 4개월째 댕기는대..근육은 붙는거 같은대, 전혀 몸무게의 변화가 없더라구염..(한 1키로 불었나..) 그래서..메가 맥스를 먹고 있는대(하루에 3번 먹는대 --;)...별로 신통치 않은거 같더라구염..
글구..다른곳은 지방이 없는대 아랫배만 쫌 통통하게 있거든요..복근을 계속한지라 만져보면 근육이 형성되는 느낌은 확실히 나는대, 겉으로 보기엔 운동전이랑 다름이 없거든요..복근엔 유산소 운동이랑 같이 하면 좋다는대, 병행해서 하면 다른쪽 살이 빠질꺼 같구...어떻해야죠..
조언 부탁드립니다..

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