식스펙..
어서와
2023.04.01
최대한 단기간에 식스펙 나올라면 어느정도 운동을 해야하는 건가요..
화성인바이러스 보면 33일만에 초콜릿 만들엇다고들 하는데...
열심히 운동 하고 식이요법 해주면 그게 가능합니까?ㅎ
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첫삥
복근은 베에 끼어있는 체지방 제거해야 근육이 드러나염.. 물론 복근운동도 계속해야되구여..
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딥레드
화성인바이러스 그분은 체대생입니다;; 일반인하곤 질적으로 다르다고 생각하시면되요..
그리고 말라서 보이는 복근이 아니라 제대로된 복근을 가지려면 단기간내에는 절대 불가능하다고
봅니다 -
패틱
저도 복근은 그렇게 많이 안했는데요. 체지방만 잘뺴면 1달만에 가능합니다. 참고로 화성인에 나오는 분은 원래 운동을 해서 어느정도 틀이 잡혀있었기에 더 잘나온거구요.
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