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말글
스컬크러셔라고도 하지요~바벨에서 덤벨로 바뀌고 그립만 바뀌면 당연히 할 수 있겠죠....
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벛꽃잎
삼두 운동말하시는거같은데요?? 라잉 트라이셉스 익스텐션 덤벨로도 가능합니다... 바벨과 마찬가지로
팔꿈치는 고정시키고 해머컬하실때 그립으로하시면 됩니다.... -
알찬마루
프렌치프레스가 뭐에요 ??ㅎ
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