데드맆 중량 문제
한가람
2023.04.01
헬스 초보자인 저는 데드맆이 벤치프레스보다 중량을 더 칠수있는걸로 알고잇느데요
벤치프레스를 몸무게정더 드는반면 데드맆은 베치프레스보다 15kg가량 적게 들고있습니다
데드맆 할때 허리에 부담도 별로 없어서 트레이너분께 분께 여쭤보니 자세는 괜찮으니
중량을 올려보라고 하느데 전완근과 악력이 약해서인지 별로 늘지가 않네요
어떻게해야할까요
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나라빛
ㄹ
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소리
고중량으로가면 전완이 버티기 힘든건 당연한거구요..저는 고중량에선 스트랩쓰고있습니다.
그냥하시면 손목에 무리가갈수있으니 스트랩추천드립니다.
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