수다닷컴

운동을 시작하려하는데 먹는게 되게 중요하다면서요 ~
지금 체중이 별로 좋지않아서벌크좀 하려고 하는데요
음식도 챙겨먹고 보충제 같은 보조제품들을 좀 사볼려고해요
잡지책하고 인터넷에서 공부좀 했었는데 좀 햇갈리더라고요 ㅎ
단백질 보충제 ,bcaa,잘때 천천히 보충해주는 그런역할하는 보충제가 있다던데 이름이 잘 생각 안나네요 ;;
보조역할하는 보충제 이렇게 3개사구 약국같은데서 좋은 종합비타민제 알아봐서 사려구요
그리고 집에선 일단 벌크업하니깐 안가리고 다 먹구 자연식품으로 단백질도 섭취 하려구요
괜찮은 건가요?
이렇게 하면서 크레아틴도 먹어보려구요 아직 돈이 없어서 한번에 다 사지는 못하거던요 ㅋㅋ;;
뭐 휴식하고 먹는게 절반이상이 차지한다던데 일단 첨이니깐 휴식은 뭐 그런게 어딧겠어요 혹사시켜야죠 주말에 쉬구 ㅋㅋ
괜찮은 보충제 사이트좀 가르켜 주세요~ 안전한데로요 사람들이 자주 애용하는데로요~
그리고 보충제좀 추천해주세요 bcaa라던지 잘대 보충해주는 보충제라던지 종합 비타민제라던지 좀 가르켜 주세요 ㅎㅎ
단백질 보충제는 여기 홈피에 공동구매인가 ? 그거 인기 많아 보여서 그걸로 정했어요 ㅋㅋㅋ
많은 지식 부탁드립니다~

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