다리 다쳤을 때 할 수 있는 운동..
늘빈
2023.04.01
어제 신나게 헬스 신규로 등록하고 나오다
다리를 제대로 접질렀어요 -ㅅ-;;
이게 무슨.. 운동하면서 건강좀 챙겨볼ㄲ ㅏ하고 1년치나 끊었는데
오늘 전화해서 운동 스타트 시작일을 미뤘네요..
가만히 있으려니 몸이 찌뿌둥하고 먹는건 그대론데
몸을 움직일 수 없으니 살이 금방 찔거 같고;
혹시 다리 안 쓰고 앉아서 할 수 있는 운동이 있을까요
그래도 가만히 앉아 있는것보단 조금이라도 움직이는게 좋지 않을까 해서요
그리고 제가 식단조절 중이라 점심 저녁에 옥닭을 먹거든요 닭가슴살이요
근데 다친 동안에 빨리 나으려면 밥을 먹는게 좋을까요?
식후 30분 뒤에 복용하는 약이 있는데 닭이랑 먹어도 상관이 없을까 걱정이 되네요
빨리 나아야 운동도 시작하고 살도 빼고 놀러도 갈텐데 ㅠㅠ
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풀큰
상체운동
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박애교
아픈강도에 따라틀리겟죠 님이헬스장에서 해보시는게 젤좋죠 딱 자세만잡아도 사이즈나옴 자기몸은자기가 젤잘아니 ㅋㅋ
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