-
루다
둘다 힘들듯 마음만 먹음 둘다 토나올정도로 할수잇지않을까요?, 인터벌 장난아니자나요 ㅋ
-
온새미로
스피닝 ..저질체력에 다이어트한다고 웨이트후에 한시간 뛰다가 6개월동안 눈 실핏줄 4번 터졌네요...근데 하기 나름이겠죠^^
-
해지개
어느정도 비슷한 환경에 중,고강도로 실시한다면
저는 사이클을 선택하겠습니다
사람의 달리기는 발바닥으로 지면을 뒤로 밀어
앞으로 치고 나가는건데, 트레드밀은 지면 자체가
가만히 서서 발만 들어줘도 지속적으로 뒤로 가기
때문에 야외로 나가 하는 런닝과 동일하게 보시면
안됩니다
수치상으로도 칼로리 소모가 많은 운동도 아니구요
사이클을 인터벌 형식으로 타보심을 추천드립니다
But, 언제나 운동은 무엇이 중요한게 아니라
\질\ 이 중요합니다 -
피스케스
둘다하기.나름인듯요 스피닝인가 자전거 하다 눈티나올정도로 온몸에 불사르지던데여 달라기는 인터벌하면 ㅎㅎ;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |