수다닷컴

서킷운동이라고해서 처음 하는분들 머신을가지고 온몸전부위 적응시키는 기간을 가지기도 해요~~ 화이팅입니다!

제 눈엔 다들 고수이신거져.ㅎ 격려 감사합니다~

고수는 아니지만 남 눈치보지 마시고 운동하세요.
내가 내돈내고 운동하는데 눈치볼 이유가 없잖아요.
저도 3대운동만 한달하고 이제 분할들어갔는데,
몸무게 90kg나가지만 벤치 데드 스쿼트 다 빈봉으로 30번씩 5셋 했어요.
동네에서 운동좀 한다고 오자마자 팔운동 하는 사람들은 비웃었겠지만, 내가 내몸 가꾸는데 눈치볼필요 있나요.
저는 3대 운동에 하루는 이두 어깨. 다음날은 삼두 등 이렇게했구요. 파워워킹 30분씩 하면 딱 두시간 나오더군요.
3대운동 중

좋은글 감사드려여..머든 처음이 젤힘든거같아여.ㅡㅡ;;
그럼 트레이너분이 기구 가르쳐줌 배워놓고 처음부터 천천히 3대운동위주로 해야겠네요..트레이너와 눈마주치면 어색할듯.ㅎ

ㅇ ㅓ머!!밑에 좋은 글 누가 써놨네요 ㅋㅋ