러닝머신 오래하기....
차분나래
2023.04.01
제가 다이어트하면서 몸을 만들려고 하는데...
러님머신을 오래 못하겠습니다...
15~20분하면 힘들지는 않아도 지겨워서 못 하겠습니다.
텔레비젼보자니 재미있는것도 없고 체육관이 씨끄러워서 뭐라하는지 안들리고...
또 mp3가 없어서 노래들으면서 못 하거든요.. 한 30~40정도는 하고싶은데
그냥 참고 하는방법 밖엔 없나요?
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찬누리
핸드폰에 좋아하는 여자나 연예인사진을 배경화면으로해놓고, 런닝뛰다가 포기하고싶어질때 그사진을보면 대박이던데요. 저같은 경우는 운동하다가 사진을 봤는데 아드레날린이 솟구쳐서 30분할꺼 1시간뛰어버렸습니다..
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유진깡
근육량이 많아야 다이어트도 잘 됩니다.
비유가 좀 웃기지만...엔진 출력이 높은 차가 기름을 많이 먹는것과 비슷합니다.
유산소만 하지 마시고, 웨이트도 병행하세요. -
꽃햇님
이어폰 꽂을 수 없나봐요? 꽂고 티비보면서 하면 30분은 금방인데..
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Emily
MP3 구입하셔서 암밴드 착용하고 하세요.,. 런닝머신 많이 지겹죠..
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