채식 한뒤로 배고픔을 더 쉽게 느끼는 거 같아요
늘빈
2023.04.01
밥 먹는 양은 예전과 비슷한 거 같은데요..
배고픔을 쉽게 느끼고, 기력도 없다고 해야하나...
운동도 꾸준히 하는데 말이죠 ㅠㅠ(필라테스 하고 있어용)
호두같은 견과류를 간식으로 먹어 볼까요??
어떡해야 하나요...??
-
매디
앗, 제가 확인을 너무 늦게했죠.
답변 주신분들 감사합니다. ^^ !! -
한추렴
저도 그래요.. ㅋㅋ 현미밥을 너무 적게 드시지 마시고.. 양껏 드세요.^^
그리고 허기를 못참겠다면 견과류나 과일같은거 먹으시면 좋을것같아요
배고프다가 너무 참으면 스트레스가 쌓여서 폭식으로 이어 질 수 있으니
적당히 어느정도는 먹어 주는것이 좋다고 생각합니다.
하지만 개인마다 차이가 있기 때문에 무엇보다 자신의 몸에 가장 잘 맞는
식습관을 찾는것이 가장 중요하다고 생각합니다. ^^ -
보아라
저도 그런답니다..ㅋㅋ
왜이렇게 금방 배가고픈지..
근데 어디선가 읽을글에서는 음식을 꼭꼭 씹어야지 허기가 덜진다던데요~
그리고 운동을 열심히 하면 허기도 덜진다고도 본것 같구요...ㅎㅎ
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