수다닷컴

감사합니다. 제가 원하는 답글을 주셔서, 확실히 비타민D 부족이 아토피라던지 심장질환 등등에 영향을 주는건 맞는듯 합니다. 면역력 향상을 위해 좋은 소금도 충분히 섭취하곤 하지만 비타민D 합성에 필요한 음식을 더 챙겨먹어야 겠습니다.

전 아토피이고 이것저것 치료법에 시달려 왔기 때문에, 13년 전부터 양약을 끊고 보충제도 안먹어왔었는데요. 몇년 전 아토피와 비타민D에 관한 글을 읽고 이건 나에게 도움이 되겠다 싶어 복용하기 시작했어요. 완치는 아니고(완치는 없다고 생각합니다) 어떤 부분에서는 상당한 효과를 봤는지라, 주변에 권하기도 합니다. 제가 먹은건 솔가에서 나온 거고, 아이허브에서도 구입 가능하며, 1000IU 하루에 한 알 복용했어요.

저와 엄마는 비타민D 주사 맞았어요
3개월에 1번씩

햇볕은 많이 쬐는 편입니다. 실외에서도 활동 많이 하는편이고 대부분의 운동을 야외에서 하는 편이라. 꼭 햇볕만은 아닌듯 합니다. 먹는거에서 합성이 안되는 문제가 있지 않는한.. 저는 보충제에서 찾아볼려합니다. 먼저. 답변 주셔서 감사합니다.

비타민d는 먹는거아니구 햇볕을 삼십분쯤 쬐어야한다고 티비에 나오더라구요

햇볕을 많이 쬐어보시는건 어떨까요?
밤에 잠도 잘 오고 좋아요~^^