운동을 열심히하고 싶은데 당분간은(7월초까지) 시간이 없을거같은데요...
다니엘
2023.04.01
질문좀드릴게요
원래는 4분할운동중이였습니다 가슴삼두/ 등/ 어깨이두/ 하체복근
새벽6시부터일하기때문에 일하고나서 운동을해야하는데
7월초까지는 일이 늦게 마칠때가 많아서(빠르면 낮에도마치지만 늦으면 밤이나 새벽까지도하거든요...한번은밤샛죠..OTL....)
그래서운동을 규칙적으로 못하니깐 아예 지금프로그램을 중단하고
몸풀기식으로 운동을하고 7월초이후에 다시 4분할 프로그램으로 운동하는게 효율적이겠죠?
하루에 모든부위에 한가지정도씩의 운동만할려고하는데요(하체는 3가지정도 요즘하체운동이 재미있더라구요 ㅋㅋ)
윽 정말 운동에 미치고싶고 올인하고싶은데 일도 욕심이나니깐... 평생운동 웨이트트레이닝을 잠시 뒤로 빼놓는것도 괜찮겠죠?
아~ 그리고 보충제는 어떻게해야하나요...
단백질 보충제는 계속섭취하고 크레아틴 아미노산 bcaa 글루타민은 잠시 쉴까요?
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