수다닷컴

예...근데 확실히 데드리프트는 턱걸이보다 좀 어려운 운동이고 허리에 무리가가는건 사실...
조심 조심해서 하는게... 하지만 턱걸이(풀업,친업)은 강추!!!!!!!!

진정한 짐승들이네요...ㅎㄷㄷ

원숭이, 고릴라...등 ㅎㄷㄷ 하지요.. 다 나무에 매달리기 많이 해서 그런 듯.

ㅎㅎ 그놈도 별거 없어요 ㅎ 그래서 더욱 열받는다는 ^^ 어쨋든 개 발라버리고 오게씀!ㅋㅋ

제가 아는 트레이너형이 등 넓어지고 싶으면 턱걸이하랬어요. 렛풀다운 백날해봐야 등 안 넓어진다고ㅋ
아는 동생의 몸수준이 지금 이 시점에 궁금해지네요...

감사합니다 ! ㅋㅋㅋ

그 의사 쉑이 데드를 해봤어야 알지요. 제 친한 비뇨기과 의사놈은 비뇨기에 안좋다는 자전거를 타며, 정형외과 의사놈은 데드를한답니다.
늘 하는 말이지만 의사는 병을 고치는 사람들이랍니다. 그 분야에서는 전문가 일지 모르나 운동은 운동 전문가에게 물어봐야지요. 건물 짓는데 무슨 이유로 인테리어 업자에게 문의를 하나요? 노가다 소장이나 건축설계사에게 문의를 해야지요.
답변이 되었나요?

허엉찌님의 가르침을 받들어, 저의 믿음대로 열심히 하겠슴다 !ㅋㅋㅋ

턱걸이와 밴트오버 바벨로우, 데드리프트.. 등의 주운동을을 많이하세요
그리고나서 랫풀다운 덤벨로우 등등 하셔도 늦지 않습니다..................
참고로 저는 등운동은 턱걸이와 밴트오버 바벨로우를 좋아하죠 ㅎㅎ
사실 운동에 정답이란 없는것 같드라구요
자신의 체형과 스타일을 생각해서 자신의 몸에 맞는 운동법을 찾는게 중요해요
그리고 위에도 언급했다시피.. 다른분들도 아마 공감하실테지만
턱걸이는 정말 정말 좋은 운동입니다......
이상 허접

몸에 맞지않은 무게와 자세가 잘못되었으면 당연히 허리가 무리가 오겠죠
자신의 위치에 맞는 운동법과 중량으로 운동을 하셔야 하구요..
그리고 턱걸이를...하.. 그런식으로 생각하시다니
개인적으로 턱걸이 좋아하는 사람으로써 조금 불쾌했음 ㅠㅠ
동생분께선 턱걸이를 정자세로 정확하게 10개는 하시는지요?
턱걸이 꾸준히 해보세요. 왠만한사람이 부러워할 멋진등을 갖게 되실겁니다. !