수다닷컴

예전에도 한번 이랫던 기억이 가물가물하네요...
벌크업을 하고 중량도 나름 좀 치고 있는데요..
노익스를 처음접해서 그런지 처음에는 20그램 요렇게 먹다가 어지러움 매스꺼림도 없길래
점차점차 한스푼 정도의 양을 먹어가며 운동하고 있었습니다.
스쿼트 시에 중량 좀 치다가 갑자기 승모근 목 뻐근하더니 안구 뒷쪽과 뒷두통이 오더라구요
또 쉬면 좀 괜찮아서 다시 세트하면 그러고 그래서 운동접고 집으로 돌아와 쉬고
다음날 또 다른 부위 운동 할 때는 괜찮았네요 한 일주일 정도는
그러나 또다시 하체 운동시에 승모 뒷목 안구 뒤 두통 빡! 운동접고 돌아왔구요
이틀쉬고 어깨 운동하려고 워밍업 사이드 레터널 레이즈 고립중에 빡! ㅡㅡ;;아! - 요 전날에 낮잠을 하도 자서
밤에 잠을 좀 못자고 운동을 한것도 있구요.
이날 하도 겁이나서 한의원가서 침맞고 왔는데 이후 계속 통증이 심하게 나서 잠도 제대로 못잤군요..
지금 일주일 정도 쉬고 있습니다. 노익스 때문인지 게이너 때문인지 뭐가 문제인지 호흡이 문제인지
심장이 약해서 인지... 머리에 문제가 생겨서인지 도통 모르겠네요...
혹시 아시는분 있으시면 조언좀 부탁드려요.ㅜㅜ

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