여자 케틀벨 8킬로 샀는데요ㅠ
하늬
2023.04.01
헬스장서 케틀벨스윙 하루 배우고
올~~~~ 혼자 집에서해도 운동 되겠어ㅡ 하면서
8킬로짜리를 바로 질렀어요ㅠ근데,
헬스장서 스윙한 바로 담날부터
허리에 엄청난 근육통으로 몇일을 고생했어요ㅠ
물론 허리근력이 약하고 자세가 안좋아 그런것같긴한데요ㅡ
도저히 가랑이사이로 케틀벨내려서 머리위로 드는건
허리통증 땜시 못하겠어요ㅠ
케틀벨 아까워서 어쩌죠ㅠ 흑
스윙말고 케틀벨로 초보자가 자세잡기 쉬우면서 할수있는게 뭐가 있을까요?
그저 붙들고 스쾃?
케틀벨은 작아서 빨래걸이로도 못쓰네요 ㅡㅅㅡ;;;
-
채꽃
스쿼트나 데드리프트 덤밸로우
동작할때 해보세영 ㅋㅋ ~ -
나슬
택배아찤ㅋㅋㅋㅋㅋ지송해서 어뜨캄ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 고놈이 조그만게 참 무겁긴해요^///^..
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이루리
3만6천원인가 그랬어요ㅡ 11번가서 샀구요ㅡ
박스 진짜 조그만한데 엄청 무겁다며 택배기사가 화내더라는ㅡ -
늘다
ㅜㅜ 헬스장가서 들어보고 사시지ㅠㅠ 저도 요새 케틀벨 마구마구 탐나용ㅋㅋㅋ 얼마주고 사셨어요?
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이솔
어쩐지 많이 무겁더라구요ㅡ
무거운거라 택배로 교환도 못하구
이거참;;; -
지지않는
응앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 6키로하는데 초반에 바로8키로라니 대단 ㄷㄷㄷ 첨에 4키로하다가 운동이 안되는거같아서 6키로하니까 딱맞든데 ㅎㅎㅎ...
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핫와인
4킬로 사셔서 하시다가 적응되심 8킬로로 올려보세요~화이팅 하세요
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해늘
아.. 님ㅡ
그러다 내가 도둑놈한테 맞으면 어쩌냐구ㅋㅋ -
요루
왓ㅡ
빠른 답변감사합니다ㅡ
엄청 자세하네요ㅡ
정독 궈궈 ㅋㅋ
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