노익스 아침에 어떻게 먹어야 할까요?
슬예
2023.04.01
-
찬내
노익스 저도 먹고있는데요~!!노익스란게 일단 공복에 드셔야 한다는거는 알고 계시겟죠??
그리고 프로틴이랑도 충돌이 있다는것도요^^*
참고하세요ㅎㅎ -
꿈빛
공복에 먹기 정말 힘드러요
저같은 경우는 체형이 말라서 자주 먹는뎅
소화 시키는 시간이 최소 3-4시간은 걸릴텐뎅 노익스 먹을려구
공복 시간 잡기가 너무 어렵습니다..
그래서 식사후 30분 후정도에 먹는뎅 어떻게 해야 할지.ㅠ -
다힘
프로틴드신후 30분후에 드시는건 큰문제없는데 식사후 30분후는,., 원래 운동전에 식사하시는건
안좋은 습관같습니다. 드신 음식이 3~4시간 후에 열량으로 바뀌는 상황에서 운동을 하셔야 힘내서
운동이 잘되는거지 뱃속에 음식물넣어두고 운동하는건 운동하시는 본인도 몸이 버겁다는걸 느끼실텐데요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |