프리 및 머신 질문 드립니다
혁민
2023.04.01
안녕하세요
헬스 2년차 초보가 궁금한점이 있어 질문드립니다.
일단 스미스 머신 있자나요? 머신 중량 계산을 어떻게 하나요? 같은바벨 20kg 꽂고 해도
웬지 프리보다 스미스 머신이 좀 더 가볍게 느껴지더군요.
프리같은 경우는 봉무게 포함해 바벨무게 20kg 양쪽에 끼면 60kg 자나요? 그럼 머신은 어느정도 무게라고
보면 될까요?
그리고 가슴 운동시요즘은 프리보다는 머신을 더 선호하게 되더라고요.자세 때문인지 모르겠는데
머신이 집중도 잘되고 좀 더 안정적 이더라고요.
프리가 좋은건 알고 있지만 꼭 프리를 고집해야 할까요? 아님 좀 더 자신에게 맞는것으로 하는게
좋을까요? 갑자기 궁금해 질문 드려 봅니다.^^
-
Loseless
답변 감사합니다^^
두가지 골고루 섞어 가면서 해야 겠네요~~ -
말근
스미스로하시는분들은 꾸준히 스미스쓰시더라구요, 자신에게맞으면장땡이죠~
가끔씩 해당부위 발달이더딜때 프리도 같이섞어주시면 좋을꺼같네요
머신 최대의장점은 안정성이고 취약부위발달에좋죠 두가지 골고루해주시는게좋을꺼같아요
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