지금 6학년입니다..

더글러스

2023.04.01

저 살 꼭빼서 수능에 성공한 사람같이 살고싶어서...^^;;
근데 살이 잘 안빠지는 형이여서 그게 고민이네요..
도와주세요...
요요현상이 없는것도 바라구..
되도록 빨리 빠지고 싶은데..

도와주세요..

꽃초롱

저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요

키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠

시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........

다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠

건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요

자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요

변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!
카이

네 ^-^
동은

되도록 빨리 빠지길 바라면서 요요가 없길 바라는 것은 몸에 물 안 묻히고 수영 잘 하길 바라는 것과 똑 같습니다 빨리 빠지는것들은 살 보다는 근육과 수분 등입니다 무리하게 굶거나 운동하는 것 보다는 세끼 규칙적으로 잘 드시고 매일매일 조금씩이라도 꼭 꾸준히 운동하세요 무리한 운동보다는 가볍게 빨리 걷기등으로 운동이 생활화가 될수 있도록 하시구요 군것질은 피하세요 ....물도 많이 드시구요 ...최소한 운동의 효과를 보려면 최소한 3개월 ~6개월 입니다.

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