저는 버터플라이 10키로 합니다. 보통여자들은 몇키로 하나요?
Soeun
2023.04.01
제가 21살 남자인데 버터플라이를 10키로 합니다. 남자로서는 너무 가벼운데.. 보통남자들은 몇 키로 합니까?
남자가 10키로 하는데 보통여자분들은 몇키로하는지 궁금합니다..
10키로면 여자들도 하는건가요? 많은 답변 부탁드립니다
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좍좍
전 머쉰 125로 합니다
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지희
전 15~20 합니다. 머쉰..
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황예
머신인지, 덤벨인지, 바벨인지...
샤프님 말씀은...... 머신중량 같습니다. -
WatchOut
다들 한몸매 하시겠네요 15 kg 이라~
덤벨인지 바벨인지 모르지만...덤벨이라면..... -
늘찬
제가 다니는 곳에서는 여자분들 보통 버터플라이 10~15정도 하시더라구요
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촉촉한 초코칩
전 덤벨 플라이 5~6으로 20~10회 합니다.
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환히찬
우선 무게가 중요하진 않다고 생각해요 ~ 지금 사용하고 계신무게가 자극주기에 적합한 무게고 차츰 늘려오신 무게라면, 진행하셔도 괜찮다고 생각해요. 무게는 자신의 운동능력과 감각에 달려있죠.
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목향
클럽 몸짱 오수다님은 덤벨프레스 6kg으로 하고 있는데 제가 볼때는 8kg정도로 1세트 10개 가능할듯 보입니다.
덤벨 플라이는 6~7kg정도가 될듯하고요.. ^^
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