어깨 인대 손상 후 운동시작 문의드립니다.
바르고
2023.04.01
안녕하세요.
운동을 꾸준히 해왔는데요.....
3주전 스노우보드를 무리하게 타다가 어깨로 랜딩하여 어깨 인대가 늘어났다는 진단을 받고 물리치료중입니다.
일상생활은 거의 80%이상 돌아왔는데요...최소한 6주가 걸린다고 하네요...
오늘 병원가서 의사샘한테 운동은 언제부터 시작해도 좋을까요?라고 여쭤봤는데..
샘께서 웨이트트레이닝은 평생 안하는게 좋다고 말씀하시네요...ㅡ,.ㅡ;;;;;;;;;;;;;;;;
다시 재발하고통증이 올지모른다고 하시면서...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어깨 인대가 조금 늘어났는데 평생 웨이트 운동을 하지 말아야 하나요?? 저에게 사형선고나 다름 없는...;;;;;
3주 쉬었는데도 몸이 벌써....미치겠는데요...ㅜㅜ
고수님들의 조언좀 구합니다...
-
보늬
푹 쉬세요. 쉬는건 쉬는것이 아니라 자연치유력을 믿고 기다리는 것이랍니다.
웨이트트레이닝 정체기 탈출법 중 운동을 안하고 쉬는 방법도 있다고 하더군요.
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