수다닷컴

가슴을 기르려면 등운동에도 신경써야 하고,등을 기르려면 허리와 하체가 커야 한다는 것 숙지하세요..상체운동으로 상체만 키울시에는 한계가있고 디스크도 올수 있습니다..그리고 운동을 해보시면 아시겠지만 상채보다는 하체를 기르는 것이 더욱 어렵습니다..남자는 상체,여자는 하체가 더 발달하는 건 어쩔수없는 이치라고 하더군요..제생각에는 하체를 빼려는 생각보다는 굵직한 하체에 걸맞는 상체를 만드는것이 낳을것 같습니다만..

저같은경우는 아르바이트를 하면서 제때 식사를 못하고 하루종일 서서돌아다니니 효과를 많이보았습니다만 아무래도 직장인에 축구를 취미로 하시는분이라면 큰무리가 따르지않을까하네요 ..

저도 짙눈수다님 말씀에 동감합니다~

같은문제로 고민하고 많은 방법으로 운동하고 실패하면서 느끼는점은 안된다 ..라는것입니다 근육량을 줄여야 하체가 가늘어질수있는것인데 이미 흥춘님은 하체가 근육으로차있는것같군요 때로 지방으로 허벅지가 덥히신분들은 줄넘기와 걷기만으로 얇아지는 경우를 보지만 축구를 하셔서 굵어진 허벅지는 뺄수가없는것같네요 방법이라곤 근육량을 줄이기위해 적게먹고 많이 걸으셔서(뛰는게아닌) 근육량을 줄이실수밖에없습니다 ..

헋-.- 저는 하체 근육 키우고 싶은데..흠 그런점이 있었군요....참고하겠습니다. 흥춘이님 노력해서 안되는것은 없습니다. 화이팅입니다.