일과전? 일과후?
블1랙캣
2023.04.01
제가 살이 많이 쪄서 고민인데요..
하루를 시작하기 전에 운동을 하는것과 (밥 안먹고)
하루 생활을 다 마친후에 운동을 하는것중(밥 다먹고)
어느 것이 더 효율적일까요???
많은 리플 바랍니다~
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캐릭터
제가 말한 오전은 식전을 말하는 거구요..
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무리한
음..제가 알고있는 상식으로는..(뭐 습자지 지식입니다^^)
오전에 하는 유산소운동은 지방을 태우기에 젤루 좋타고 알고있습니다.
ㅋㅋㅋ -
꽃바라기슬아
유산소는 오전에 하는게 좋고 웨이트는 오후에 하는게 좋다고 들은거 같은데...^^:; 머 선수할꺼두 아니구.....편한시간에 하면 되져머...ㅋㅋㅋ
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셋삥
둘다 장단점이 있다고 보는데 제 견해로는 님이 둘중에서 젤 맘편히 운동할수 있는 시간에 하면 좋겠네요 그리고 음식을 먹고 바로 운동만 안하신다면 별지장은 없을것 같네요
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