출퇴근시 걷기운동에대해 물어볼게요~
아리
2023.04.01
안녕하세요
제여친이 아침 저녁으루 출퇴근을 걸어서 합니다
회사랑 집이랑은 성인여자 보통걸음으루 20분정두 걸립니다
그리고 퇴근하고 집에오는 길에는 아파트 8층까지 걸어서 올라오구요
근데 매일 다리만 굵어진다고 투덜되는거 같습니다
이정두 운동량이면 어느정두 효과가 있을까요?
약간의 변화는 언제쯤부터 나타날까여??
계단 오르고 내리면 다리만 마니 굵어지나요?
-
탄성
ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
여친이 계속 다리만 굵어지고 살만 찌는거 같다고해서요 ㅎㅎㅎ -
너의길
특별하게 변하는것은없을겁니다 건강에 좋다고 느끼는정도일겁니다 체지방으로따진다면 한달에 1~2키로정도 감소효과는 있을겁니다 그정도는 그냥 습관으로삼으셔야지 큰기대하시면 얼마못하게됩니다
걷는것 인간에게 가장좋은운동입니다 ^^ 많이걸으세요 이번기회에 만보기도 사서달고다녀보시면 좋을겁니다 하루에 만보 걸으면 최고의보약이라지만 이만보 걸으면 체지방도 잘빠집니다
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