영양제 먹으려고 하는데요
모아
2023.04.01
채식을 한지 2주가 되어가네요.
완전채식을 하지는 못했지만. 최대한 절제하면서 스무디를 열심히 갈아 마셨어요 ㅋ
그런데.. 한가지 걱정되는게 있더라구요
채식을 하면 다른 영양소들이 결핍되지 않을까 싶어서요
천연 영양제를 먹으려고 하는데.
천연영양제는 알레르기 안생기겠죠?
비염이랑 천식이 있어서요 ㅠㅠ
영양제 어떤거 드시고 계시나요?
면역력강화 이런거 먹으면 좀 도움이 될까요?
-
반월
쓸데없이 돈쓸려고 했네요 감사합니다~ 제가 아직 현미밥을 안먹고 있어서
잡곡으로 먹고있는데.. 현미밥을 슬슬 지어봐야겠어요 ^^ -
미국녀
구지 영양제는 안드시는게 좋을거 같습니다.
채식으로 인한 영양결핍은 잘 생기지 않아요.
오히려 육식을 하면 영양에 문제가 생기죠..^^ -
큰나라
저는 채식 한지 2달 아직 안됬는데요.
절대 채식을 한다고 다른 영양소가 결핍되지 않습니다.
매일매일 한가지 종류에 채소,과일만 먹는게 아니고
채소,과일,현미밥등을 골고루 드시는것이라면
절대로 영양결핍이 일어나지 않습니다.
그러니 편히 마음 가지셔도 됩니다.ㅎㅎ
그리고 영양결핍 증상이 나타난다고 바로 몸이 약해지는것도 아니구요.
그때 대처해도 된답니다.^^
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